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健康づくりをサポート

「食事の指導を1からわかりやすく教えてくれる」アンケート【20代後半女性】

不調がある方だけではなく、健康な方のトレーニングもサポートさせていただいています。

特に不調があるわけではない方を一切お断りしているわけではありません。

大会に出たいなどの専門外のことはお断りしていますが

(私は大会に出るなどの絞る系はニガテです・・・)

  • 筋肉を付けたい
  • 健康的に痩せたい
  • 女性の悩み

については得意分野ですので、遠慮なくご相談ください!

公式LINEからご相談いただけます。

アンケートはこちら

とってもたくさん書いてくださって嬉しいです!

アンケート内容

Q:このプログラムを通して得られたもの、成長したと思えるところを教えてください

A:毎日の食事の管理がしっかりとできるようになったこと。

食べすぎた日があれば、次の日の食事はどう摂取したらいいか、何を食べたら良いか等、自分で理解できる。

また、日常生活内で座った姿勢をよくしようと意識したり、力仕事をする時に上手く筋肉を使えるようにと日常の色んなシーンで自分の中での変化がありました。

Q:このプログラムを通して学べたこと、またプログラムのいいところは何ですか?

A:食事の指導を1からしっかりわかりやすく教えてくれる。

始めた頃は、大変な事(偏ったメニューで飽きがきたり、体調の変化でしんどくなったり。)はありましたが、常時食事を見てくれているので、その都度アドバイスをくれたり、飽きがきたら新しい工夫をさせてくれたり、いろいろ気遣ってプログラムをしてくれている。

トレーニング中に関しては、1対1でしっかりついてくれるので、自分の中の限界の重さでしっかりと効くトレーニングメニューをしてくれる。

体調に合わせたメニューをその日その日で組んでくれるので、どこか痛みがあったり、疲れがあったりしても、対応したプログラムをいつも考えてくれました。

Q:青野栞のいいところを教えてください

A:トレーニング中に体力の限界が来ても、鼓舞してくれるので(良い意味での鬼になる時がある♡笑)それでがんばれちゃう!!

おすすめの美味しいものがあったりすると教えてくれたり、私生活での話も相談に乗ってくれたり、話をするのでトレーナーという枠もこえて、色々話しやすいパートナーみたいな感じでした。

Q:このプログラムはどんな人におすすめしたいですか?

A:今までの自分を変えたいという気持ちが少しでもあったり、身体を動かしたいと思う人。

(↑トレーニングをした後は気分転換にもなる)

健康的に身体を変えたいと思う人!!

ふりかえって見ると・・・

もともと身体操作スキルは高い方で、体力の低下はあれど、もともとスポーツをされていたことから

とてもフォームの習得が早く、最後は綺麗なフォームで行えていました。

それにしても、嬉しいお言葉ばかりで、トレーナー冥利に尽きます。

こちらこそ、本当にありふがとうございます!

44回のという長い期間をかけてのトレーニングサポートを経て、フィットネスクラブへの移行がスムースに行きました。

今ではご自身でフィットネスクラブで継続しておられます。

パーソナルトレーニングを通して、

「自分のからだに自分が1番詳しくなる」

これがパーソナルトレーニングだと思いますし、

そうでなく、通っている期間だけの一時的なものなら

高いお金を払う価値はあまり感じないと思います。

ここはいわゆる「健康なからだの塾」のようなもので

自分のものにして、生活に取り入れることではじめて

金額以上の価値を発揮するものだと思っています。

基礎を知るから生活での応用ができる。

基礎はカンタンなほど良いと思っています。

難しいことを知りたいんじゃないんですよね。

自分のからだにとって、どう意味があるのか知りたいはずだと思っています。

なので、専門的な言葉をそのまま伝えるのではなく、

身近に想像できるくらいわかりやすい表現をつかって

トレーニングや栄養にまつわる健康コラムも書いていきますね!

ご相談は気軽にこちらからどうぞ!